Op 21 september ben je welkom in Hof Zevenbergen (Ranst).

In de gebouwen van een oud klooster, gelegen in een prachtig bos, neem ik je graag mee op reis naar een plek van rust, veiligheid en stilte in jezelf.

Dat doen we door een combinatie van

• somatic experiencing: een methode die het zenuwstelsel terug in balans brengt en je veiligheid leert ervaren in jezelf. Het laat je rust in de onrust ontdekken.

• zenmeditatie: dit is de meest eenvoudige en pure meditatievorm. Je bent in stilte aanwezig bij wat er is: je gedachten, je lichaam, je adem,… We proeven hier een beetje van op jouw tempo, en pas nadat we met behulp van de technieken van somatic experiencing meer capaciteit hebben opgebouwd voor stilte en vertraging.

• integratie en rust in het prachtige omringende bos of één van de vele rustplekken die Hof Zevenbergen rijk is: je krijgt ook de tijd en ruimte om wat je hebt ervaren in groep, te verwerken en te laten ‘marineren’ in jezelf. Dit zorgt voor een diepgaand effect.

Stap voor stap zul je in de loop van de dag meer en meer rust en stilte in jezelf ervaren. Zo kom je op een zachte, aangename manier dichter bij jezelf.

De verbinding die je tijdens deze heerlijke dag voelt met de anderen zorgt voor de finishing touch. Tijdens deze dag is het niet nodig om iets over jezelf te delen. Je mag gewoon ‘zijn’, ontprikkelen en landen.

Eten en drinken worden voorzien en zijn in de prijs begrepen.

Wanneer? Op zondag 21 september. Ontvangst tussen 9u40 en 10u. We starten samen om 10u en ronden samen af om 16u.

Waar? Hof Zevenbergen, Kasteeldreef 22, Ranst.

Voor wie? Voor iedereen die zichzelf de tijd en ruimte wilt geven om te zakken in het hier en nu, zijn/haar lichaam de weg naar ontspanning wilt laten ontdekken, wilt ontprikkelen,… Kortom: dichter bij zichzelf wilt komen. Er is geen voorkennis of ervaring nodig.

Prijs? € 99,00,- Inclusief koffie, thee en lunch.

Inschrijven? Via deze link. Nadat je je inschreef, ontvang je meteen een bevestigingsmail met daarin de uitnodiging om je deelnamegeld te betalen. Je inschrijving is pas helemaal rond na betaling.

De inschrijvingen sluiten op woensdag 17 september. Het aantal plaatsen is beperkt (max. 12 deelnemers) en ik ben gebonden door de huur en catering van de zaal, waardoor annuleren niet mogelijk is.

Meenemen? Voor deze retraite neem je best een yogamatje, dekentje, kussen en schrijfboekje+pen mee. Een meditatiekussen is welkom als je dat hebt (zoniet zijn er ook meditatiekussens aanwezig).