Tijdens deze verbindende ontprikkelkring, krijg je de ruimte om te luisteren naar je lichaam en het te geven wat het op dat moment nodig heeft. Een moment om te ‘zijn’, een moment van pure zelfzorg.

Aan de hand van eenvoudige, laagdrempelige en wetenschappelijk onderbouwde oefeningen geef je stress en lastige emoties ruimte om te zakken, te verteren en zo terug rust en balans te vinden.

De verbinding tussen de deelnemers levert een zeer krachtige bijdrage aan de regulering van de aanwezige zenuwstelsels. Gewoon al samen zijn in dezelfde ruimte, en ontdekken dat we allemaal een lichaam hebben dat het moeilijk heeft met de dagdagelijkse prikkels en een hoofd dat overuren draait, werkt helend.

De kracht van verbinding wordt helaas al te vaak onderschat, en daar wil ik met deze ontprikkelkringen verandering in brengen.

Iedereen is welkom, het is niet nodig dat je eerder al door mij werd begeleid.

Ik hanteer tijdens de ontprikkelkringen een methode die werd ontwikkeld door dr. Peter Levine en die wordt onderschreven door bestseller auteurs drs. Gabor Maté en Bessel van der Kolk: Somatic Experiencing.

Door deze methode kan ons zenuwstelsel tot rust komen èn het contact tussen lichaam en geest herstellen. Ook leidt deze methode je naar een gevoel van meer veiligheid in het hier en nu, waardoor stresshormonen verwerkt kunnen worden en herstelhormonen kunnen worden aangemaakt. We leren weer luisteren naar ons lichaam, dat ons vertelt wat we wel en niet willen, wat we nodig hebben,… en dit op een laagdrempelige manier.

Deze methode is toegankelijk voor iedereen en bestaat uit heel eenvoudige oefeningen, met respect voor het tempo en de capaciteit van iedere individuele deelnemer. Er is helemaal geen handigheid, lenigheid of sportiviteit voor nodig.

De ontprikkelkringen zijn geen praatsessies, je moet dus niets delen.

De kring is beperkt tot 8 deelnemers.

De ontprikkelkringen staan los van elkaar, je kan dus per kring inschrijven op basis van je mogelijkheden.

LOCATIE Kinévremd, dorpsplaats 7, Vremde

DATUM 3/07/2025, 19u30 tot 20u30. Graag aankomen om 19u20 zodat je je rustig kan installeren.

PRIJS € 30,- per ontprikkelkring, vooraf te betalen (zie info in de bevestigingsmail die je na inschrijving ontvangt). Het aantal plaatsen is beperkt en ik ben gebonden door de huur van het zaaltje, waardoor annuleren niet mogelijk is.

MEENEMEN We zitten op de grond, dus neem best een kussen, dekentje en matje mee.

INSCHRIJVEN via deze link . In de op de inschrijving volgende bevestigingsmail vind je de betaalinfo. Je inschrijving is na betaling pas helemaal rond.